/ 健身教练：需要注意疲劳管理，分为肌肉疲劳和神经疲劳。
/ 专注力训练
用时间量化。
第一周每天连续专注时间为 30 分钟，而后每周增加这个时间。
形式自选，可以是正念、阅读、思考等…
/ 肋骨外翻的改善：通过瓦式呼吸，可睡前练习，5 组，一组 20 个呼吸。
/ 写 TODO 的坏处
当你突然想到什么，你本来可以马上去做，结果写下来了，下意识默认变成了以后需要完成的事情。
但许多事情，一旦当时放下了，以后都不会去做了。
/ 一个 Routine 优化的想法
一开始什么也不去想不去计划，只集中精力把最高优先级的事情做掉。
等精力状态或者事情差不多了，就可以开始查看计划本，开始走计划的事情。
/ 把大脑当做信息仓库的误区
读书是为了锻炼思维，凝聚自己的认知逻辑体系，让改变发生。
而不是说为了说看了多少书，把脑子当成一个存储的容器。
/ 我觉得我是一个怎样的人
“自我性”很高，“社会性”很低的人。
所以想要：
- • 尽量多的和人、社会群体接触，有机会一定要尝试管理者逻辑
- • I 人转 E
/ 手机健忘症 用来描述打开手机了，就短暂性忘记自己要干嘛。
例：
本来打开小红书，是要查一下上海最近一周有哪些活动。
看到有人给我点赞，那就点进去看看是谁…那个人的主页…那个人的作品…相似的推荐……
哎？我是要干嘛来着？？？😫😫😫
/ 维稳很重要。
/ 我认定罗永浩为语言表达艺术大师，特别是在我上了“批判性与逻辑学”这门课后。
/ 冥想真的是一个很神奇的训练。
平时我们将神经作为工具去做些什么，而冥想则是训练神经这个工具本身。
训练神经募集，神经的建立，将神经汇聚成一小点，某个具体的形状……本质是在锤炼这个工具本身。
/
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• 去做自己喜欢的事。
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• 去做自己擅长的事。
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• 去做必要的事。
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• 去剪枝。
/ 尝试用读圣经的方式改变信念。
将信条写下来，每天读念。
/ 看了一部分逻辑学的课，用逻辑学的思维看毛选，还挺有意思。
/ 记录一些事情发展的卡点。自底部向上。
不要觉得这是务虚。
/ 谬误 现在看，过去的会议充满着“红鲱鱼谬误”…
/ 手包绿豆雪糕真好吃！
/ 写一本书，旅行图书，有旅行的人和图…
/ 人是会被固定在某个时刻的，而不是会一直前进。
/ 久违的在周末傍晚睡了个好觉，醒来没有劳累很安静的那种。醒来忽然飘出的念头：
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• 人应该多和别人在一起
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• 人应该谨慎的选择长期一起相处的人
/ 模仿也不是一件容易的事，特别是在你的“洼地”项目上。
别人的语言天赋是真的有点难“模仿”…
/ 搞笑事件
下个楼，回来突然就失忆门锁密码。
被困求助中……
/ 我用手机做什么
/ 虱子
/ 旅行的意义
