2024-12-01
老友见面，in HangZhou.
2024-12-02
/ 减脂三原则
1、低热量(必要条件):消耗的热量, 摄入的热量，产生热量缺口 2、低升糖(充分条件):让血糖稳定，缓慢上升，避免胰岛素迅速分泌，把糖转化成脂肪 3、富营养(充分条件):脂肪 + 氧气 (酶+辅酶=矿物质、营养素等合成辅酶)—— 二氧化碳(呼吸、放屁排出)+水(出汗、排尿排出) +能量（高中生物学的ATP） 营养丰富，合成足量的、活跃的酶、辅酶，在消耗能量时，充分消耗脂肪
/ 久违的投稿 Vogue。
2024-12-04
生老病死，求不得，
2024-12-08
自己尝试了一下静物摄影摆了灯，做了一个家庭小棚，发现实践起来其实很难，一个就是背景会很清晰，另外就是他的远近清晰度，各种细节怎么展示出来的问题。 上课听得简单，实际操作很难。
2024-12-11
/ 再爬龙王山，赌输了一半，是泥。但山脚体验到了半小时的飘雪，以及山上的仙境雾气。
